하체운동ㅠ 스쿼트를 하는데 100개씩 1세트로하는데요엉덩이는 안커지고 허벅지 근육라인만 생기는데 자세가 문제잏까요...

스쿼트를 하는데 100개씩 1세트로하는데요엉덩이는 안커지고 허벅지 근육라인만 생기는데 자세가 문제잏까요...

하체운동 하실 때 스쿼트 100개는

자세·자극점이 허벅지에 치우쳐서 그래요

엉덩이 뒤로 빼고

무게·세트수 늘려 점진과부하 주시면 엉덩이 커지실 수 있어요